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Rosine vs Aubergine Ernährung

Rosine
Aubergine
Aubergine vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
5,88 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
3,00 g  
21
Zucker
59,19 g  
2
3,53 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,65 mg  
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
18
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
22,00 mcg  
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
2,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
36,00 mcg  
27
Cholin
11,10 mg  
6
6,90 mg  
19
Fett
0,46 g  
19
0,18 g  
35
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
229,00 mg  
31
Eisen
1,88 mg  
6
0,23 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Kalzium
50,00 mg  
6
9,00 mg  
36
Magnesium
32,00 mg  
4
14,00 mg  
20
Zink
0,22 mg  
13
0,16 mg  
17
Phosphor
101,00 mg  
2
24,00 mg  
21
Mangan
0,30 mg  
19
0,23 mg  
22
Kupfer
0,32 mg  
4
0,08 mg  
28
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
13,00 mg  
31
Omega 6s
29,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
7,00 mg  
22
Wassergehalt
15,43 G  
99+
92,30 G  
6
Asche
1,85 G  
3
0,66 G  
18
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