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Rosine vs Blaubeere Ernährung


Blaubeere vs Rosine Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
79,18 g   
1
14,49 g   
29

Faser
3,70 g   
16
2,40 g   
24

Zucker
59,19 g   
2
9,96 g   
21

Eiweiß
3,07 g   
3
0,74 g   
39

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
22

Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,42 mg   
34

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,12 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
35

Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
9,70 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,57 mg   
17

Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
19,30 mcg   
4

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
80,00 mcg   
17

Cholin
11,10 mg   
5
6,00 mg   
20

Fett
0,46 g   
19
0,33 g   
25

Mineralien
  
  

Kalium
749,00 mg   
2
77,00 mg   
99+

Eisen
1,88 mg   
6
0,28 mg   
37

Natrium
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20

Kalzium
50,00 mg   
6
6,00 mg   
39

Magnesium
32,00 mg   
4
6,00 mg   
29

Zink
0,22 mg   
13
0,16 mg   
17

Phosphor
101,00 mg   
2
12,00 mg   
34

Mangan
0,30 mg   
16
0,34 mg   
13

Kupfer
0,32 mg   
4
0,06 mg   
39

Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
58,00 mg   
13

Omega 6s
29,00 mg   
99+
88,00 mg   
22

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
26,40 mg   
5

Wassergehalt
15,43 G   
99+
84,21 G   
39

Asche
1,85 G   
3
0,24 G   
40

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