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Rosine vs Blaubeere Ernährung

Rosine
Blaubeere
Blaubeere vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
14,49 g   
29
Faser
3,70 g   
16
2,40 g   
24
Zucker
59,19 g   
2
9,96 g   
21
Eiweiß
3,07 g   
3
0,74 g   
39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
22
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,42 mg   
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,12 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
35
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,57 mg   
17
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
19,30 mcg   
4
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
80,00 mcg   
17
Cholin
11,10 mg   
5
6,00 mg   
20
Fett
0,46 g   
19
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
77,00 mg   
99+
Eisen
1,88 mg   
6
0,28 mg   
37
Natrium
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Kalzium
50,00 mg   
6
6,00 mg   
39
Magnesium
32,00 mg   
4
6,00 mg   
29
Zink
0,22 mg   
13
0,16 mg   
17
Phosphor
101,00 mg   
2
12,00 mg   
34
Mangan
0,30 mg   
16
0,34 mg   
13
Kupfer
0,32 mg   
4
0,06 mg   
39
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
58,00 mg   
13
Omega 6s
29,00 mg   
99+
88,00 mg   
22
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
26,40 mg   
5
Wassergehalt
15,43 G   
99+
84,21 G   
39
Asche
1,85 G   
3
0,24 G   
40
Kalorien >>
<< Vorteile

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