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stafidă vs Coacăze Nutriție

stafidă
Coacăze
Coacăze vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
14,49 g  
29
Fibră
3,70 g  
16
2,40 g  
25
Zahăr
59,19 g  
2
9,96 g  
28
Proteină
3,07 g  
3
0,74 g  
39
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
22
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
35
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
9,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,57 mg  
20
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
19,30 mcg  
4
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
80,00 mcg  
19
colină
11,10 mg  
6
6,00 mg  
24
Gras
0,46 g  
19
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
77,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
0,28 mg  
37
Sodiu
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calciu
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magneziu
32,00 mg  
4
6,00 mg  
29
Zinc
0,22 mg  
13
0,16 mg  
17
Fosfor
101,00 mg  
2
12,00 mg  
34
Mangan
0,30 mg  
19
0,34 mg  
16
Cupru
0,32 mg  
4
0,06 mg  
39
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
58,00 mg  
14
6s omega
29,00 mg  
99+
88,00 mg  
22
sterol
  
  
fitosterol
-  
26,40 mg  
5
Continut de apa
15,43 g  
99+
84,21 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,24 g  
99+
Calorii >>
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