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Uva pasa vs Arándano Azules Nutrición
f
Uva pasa
Arándano Azules
Arándano Azules vs Uva pasa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
79,18 g
1
14,49 g
29
Fibra
3,70 g
16
2,40 g
24
Azúcar
59,19 g
2
9,96 g
21
Proteína
3,07 g
3
0,74 g
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,04 mg
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,42 mg
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,12 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,05 mg
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
0,57 mg
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
19,30 mcg
4
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
80,00 mcg
17
Choline
11,10 mg
5
6,00 mg
20
Grasa
0,46 g
19
0,33 g
25
Minerales
Potasio
749,00 mg
2
77,00 mg
99+
Hierro
1,88 mg
6
0,28 mg
37
Sodio
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcio
50,00 mg
6
6,00 mg
39
Magnesio
32,00 mg
4
6,00 mg
29
Zinc
0,22 mg
13
0,16 mg
17
Fósforo
101,00 mg
2
12,00 mg
34
Manganeso
0,30 mg
16
0,34 mg
13
Cobre
0,32 mg
4
0,06 mg
39
Selenio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
58,00 mg
13
Omega 6s
29,00 mg
99+
88,00 mg
22
Esterol
Fitosterol
No disponible
26,40 mg
5
Contenido de Agua
15,43 g
99+
84,21 g
39
Ceniza
1,85 g
3
0,24 g
40
Calorías >>
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