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Arándano Azules vs Uva pasa Nutrición
f
Arándano Azules
Uva pasa
Uva pasa vs Arándano Azules Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,49 g
29
79,18 g
1
Fibra
2,40 g
24
3,70 g
16
Azúcar
9,96 g
21
59,19 g
2
Proteína
0,74 g
39
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg
17
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
11,10 mg
5
Grasa
0,33 g
25
0,46 g
19
Minerales
Potasio
77,00 mg
99+
749,00 mg
2
Hierro
0,28 mg
37
1,88 mg
6
Sodio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcio
6,00 mg
39
50,00 mg
6
Magnesio
6,00 mg
29
32,00 mg
4
Zinc
0,16 mg
17
0,22 mg
13
Fósforo
12,00 mg
34
101,00 mg
2
Manganeso
0,34 mg
13
0,30 mg
16
Cobre
0,06 mg
39
0,32 mg
4
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
58,00 mg
13
8,00 mg
31
Omega 6s
88,00 mg
22
29,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
26,40 mg
5
No disponible
Contenido de Agua
84,21 g
39
15,43 g
99+
Ceniza
0,24 g
40
1,85 g
3
Calorías >>
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