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 Confronto Frutta

Uvetta contro Mirtillo Nutrizione

Uvetta
Mirtillo
Mirtillo contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
14,49 g   
29
Fibra
3,70 g   
16
2,40 g   
24
Zucchero
59,19 g   
2
9,96 g   
21
Proteina
3,07 g   
3
0,74 g   
39
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
19,30 mcg   
4
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
80,00 mcg   
17
Colina
11,10 mg   
5
6,00 mg   
20
Grasso
0,46 g   
19
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
77,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,28 mg   
37
Sodio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Calcio
50,00 mg   
6
6,00 mg   
39
Magnesio
32,00 mg   
4
6,00 mg   
29
Zinco
0,22 mg   
13
0,16 mg   
17
Fosforo
101,00 mg   
2
12,00 mg   
34
Manganese
0,30 mg   
16
0,34 mg   
13
Rame
0,32 mg   
4
0,06 mg   
39
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
58,00 mg   
13
Omega 6s
29,00 mg   
99+
88,00 mg   
22
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
26,40 mg   
5
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
84,21 g   
39
Cenere
1,85 g   
3
0,24 g   
40
Calorie >>
<< Benefici

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