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Raisin vs Myrtille Nutrition
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Raisin
Myrtille
Myrtille vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
14,49 g
29
Fibre
3,70 g
16
2,40 g
24
Sucre
59,19 g
2
9,96 g
21
Protéine
3,07 g
3
0,74 g
39
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,04 mg
22
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,42 mg
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,12 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,05 mg
35
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
9,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,57 mg
17
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
19,30 mcg
4
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
80,00 mcg
17
Choline
11,10 mg
5
6,00 mg
20
Graisse
0,46 g
19
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
77,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,28 mg
37
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
6,00 mg
39
Magnésium
32,00 mg
4
6,00 mg
29
Zinc
0,22 mg
13
0,16 mg
17
Phosphore
101,00 mg
2
12,00 mg
34
Manganèse
0,30 mg
16
0,34 mg
13
Cuivre
0,32 mg
4
0,06 mg
39
Sélénium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
58,00 mg
13
Oméga 6s
29,00 mg
99+
88,00 mg
22
Stérol
Phytosterol
Non disponible
26,40 mg
5
Teneur en eau
15,43 g
99+
84,21 g
39
Cendre
1,85 g
3
0,24 g
40
Calories >>
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Avantages
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