Morango vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
7,68 g
99+
79,18 g
1
Fibra
2,00 g
26
3,70 g
16
Açucar
4,89 g
99+
59,19 g
2
Proteína
0,67 g
99+
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
36
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg
37
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
38
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg
13
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg
24
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Choline
5,70 mg
21
11,10 mg
5
Gordo
0,30 g
28
0,46 g
19
Minerais
Potássio
153,00 mg
99+
749,00 mg
2
Ferro
0,41 mg
28
1,88 mg
6
Sódio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Cálcio
16,00 mg
25
50,00 mg
6
Magnésio
13,00 mg
22
32,00 mg
4
Zinco
0,14 mg
19
0,22 mg
13
Fósforo
24,00 mg
21
101,00 mg
2
Manganês
0,39 mg
10
0,30 mg
16
Cobre
0,05 mg
99+
0,32 mg
4
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
8,00 mg
31
6s Omega
90,00 mg
21
29,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
Não disponível
Teor de água
90,95 g
8
15,43 g
99+
Cinza
0,40 g
33
1,85 g
3
