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Morango vs Uva passa Nutrição

Morango
Uva passa
Uva passa vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,68 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
2,00 g   
26
3,70 g   
16
Açucar
4,89 g   
99+
59,19 g   
2
Proteína
0,67 g   
99+
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
36
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg   
37
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
38
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg   
13
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg   
24
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Choline
5,70 mg   
21
11,10 mg   
5
Gordo
0,30 g   
28
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,41 mg   
28
1,88 mg   
6
Sódio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Cálcio
16,00 mg   
25
50,00 mg   
6
Magnésio
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4
Zinco
0,14 mg   
19
0,22 mg   
13
Fósforo
24,00 mg   
21
101,00 mg   
2
Manganês
0,39 mg   
10
0,30 mg   
16
Cobre
0,05 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
8,00 mg   
31
6s Omega
90,00 mg   
21
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
90,95 g   
8
15,43 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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