Acasă
Fructe si compara


stafidă vs Căpșună Nutriție


Căpșună vs stafidă Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
79,18 g   
1
7,68 g   
99+

Fibră
3,70 g   
16
2,00 g   
26

Zahăr
59,19 g   
2
4,89 g   
99+

Proteină
3,07 g   
3
0,67 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,09   
16

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg   
4
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg   
15
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg   
9
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg   
30
24,00 mcg   
10

Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg   
99+
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,20 mcg   
26

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27

colină
11,10 mg   
5
5,70 mg   
21

Gras
0,46 g   
19
0,30 g   
28

minerale
  
  

Potasiu
749,00 mg   
2
153,00 mg   
99+

Fier
1,88 mg   
6
0,41 mg   
28

Sodiu
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20

Calciu
50,00 mg   
6
16,00 mg   
25

Magneziu
32,00 mg   
4
13,00 mg   
22

Zinc
0,22 mg   
13
0,14 mg   
19

Fosfor
101,00 mg   
2
24,00 mg   
21

Mangan
0,30 mg   
16
0,39 mg   
10

Cupru
0,32 mg   
4
0,05 mg   
99+

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
8,00 mg   
31
65,00 mg   
12

6s omega
29,00 mg   
99+
90,00 mg   
21

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
12,00 mg   
7

Continut de apa
15,43 g   
99+
90,95 g   
8

Frasin
1,85 g   
3
0,40 g   
33

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii