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Raisin vs Fraise Nutrition

Raisin
Fraise
Fraise vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
7,68 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
2,00 g  
28
Sucre
59,19 g  
2
4,89 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,67 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
36
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,39 mg  
37
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
38
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,29 mg  
28
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
11,10 mg  
6
5,70 mg  
25
Graisse
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
153,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,41 mg  
28
Sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcium
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnésium
32,00 mg  
4
13,00 mg  
22
Zinc
0,22 mg  
13
0,14 mg  
19
Phosphore
101,00 mg  
2
24,00 mg  
21
Manganèse
0,30 mg  
19
0,39 mg  
13
Cuivre
0,32 mg  
4
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Teneur en eau
15,43 g  
99+
90,95 g  
9
Cendre
1,85 g  
3
0,40 g  
34
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