kismis vs Ara Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
79,18 g
1
19,20 g
13
Serat
3,70 g
16
2,90 g
21
Gula
59,19 g
2
16,30 g
5
protein
3,07 g
3
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
4
0,06 mg
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
7
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
15
0,40 mg
36
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
9
0,11 mg
12
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,11 mg
36
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
4,70 mcg
15
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
9,00 mcg
32
kolin
11,10 mg
5
4,70 mg
26
Lemak
0,46 g
19
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
749,00 mg
2
232,00 mg
30
Besi
1,88 mg
6
0,37 mg
30
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Kalsium
50,00 mg
6
35,00 mg
11
Magnesium
32,00 mg
4
17,00 mg
17
Seng
0,22 mg
13
0,15 mg
18
Fosfor
101,00 mg
2
14,00 mg
32
manggan
0,30 mg
16
0,13 mg
25
Tembaga
0,32 mg
4
0,07 mg
32
selenium
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Asam lemak
omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
6s Omega
29,00 mg
99+
144,00 mg
14
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
31,00 mg
4
Kandungan air
15,43 g
99+
79,11 g
99+
Abu
1,85 g
3
0,66 g
17
|
||
|
||
|
