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Raisin vs Figue Nutrition

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Figue
Figue vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
19,20 g  
13
Fibre
3,70 g  
16
2,90 g  
22
Sucre
59,19 g  
2
16,30 g  
8
Protéine
3,07 g  
3
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,06 mg  
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,11 mg  
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,11 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
4,70 mcg  
16
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Choline
11,10 mg  
6
4,70 mg  
31
Graisse
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
232,00 mg  
30
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,37 mg  
30
Sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcium
50,00 mg  
6
35,00 mg  
11
Magnésium
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zinc
0,22 mg  
13
0,15 mg  
18
Phosphore
101,00 mg  
2
14,00 mg  
32
Manganèse
0,30 mg  
19
0,13 mg  
29
Cuivre
0,32 mg  
4
0,07 mg  
32
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
31,00 mg  
4
Teneur en eau
15,43 g  
99+
79,11 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,66 g  
18
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