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Rosine vs Litschi Ernährung

Rosine
Litschi
Litschi vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
16,53 g  
19
Faser
3,70 g  
16
1,30 g  
35
Zucker
59,19 g  
2
15,23 g  
12
Eiweiß
3,07 g  
3
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
11,10 mg  
6
7,10 mg  
18
Fett
0,46 g  
19
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
171,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,13 mg  
99+
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
5,00 mg  
99+
Magnesium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zink
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26
Phosphor
101,00 mg  
2
31,00 mg  
16
Mangan
0,30 mg  
19
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,15 mg  
11
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
65,00 mg  
12
Omega 6s
29,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
8,00 mg  
20
Wassergehalt
15,43 G  
99+
81,76 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,44 G  
31
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