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Confronto Frutta


Uvetta contro Cetriolo Nutrizione


Cetriolo contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
79,18 g   
1
3,63 g   
99+

Fibra
3,70 g   
16
0,50 g   
40

Zucchero
59,19 g   
2
1,67 g   
99+

Proteina
3,07 g   
3
0,65 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,19   
8

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,26 mg   
20

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
28

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
2,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
0,03 mg   
40

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
16,40 mcg   
5

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Colina
11,10 mg   
5
6,00 mg   
20

Grasso
0,46 g   
19
0,11 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
749,00 mg   
2
147,00 mg   
99+

Ferro
1,88 mg   
6
0,28 mg   
37

Sodio
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18

Calcio
50,00 mg   
6
16,00 mg   
25

Magnesio
32,00 mg   
4
13,00 mg   
22

Zinco
0,22 mg   
13
0,20 mg   
14

Fosforo
101,00 mg   
2
24,00 mg   
21

Manganese
0,30 mg   
16
0,08 mg   
35

Rame
0,32 mg   
4
0,04 mg   
99+

Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
5,00 mg   
33

Omega 6s
29,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
7,30 mg   
11

Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
95,23 g   
1

Cenere
1,85 g   
3
0,38 g   
34

Calorie >>
<< Benefici

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