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Rosine vs Gurke Ernährung

Rosine
Gurke
Gurke vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
3,63 g   
99+
Faser
3,70 g   
16
0,50 g   
40
Zucker
59,19 g   
2
1,67 g   
99+
Eiweiß
3,07 g   
3
0,65 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,26 mg   
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,03 mg   
40
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
16,40 mcg   
5
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Cholin
11,10 mg   
5
6,00 mg   
20
Fett
0,46 g   
19
0,11 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
147,00 mg   
99+
Eisen
1,88 mg   
6
0,28 mg   
37
Natrium
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Kalzium
50,00 mg   
6
16,00 mg   
25
Magnesium
32,00 mg   
4
13,00 mg   
22
Zink
0,22 mg   
13
0,20 mg   
14
Phosphor
101,00 mg   
2
24,00 mg   
21
Mangan
0,30 mg   
16
0,08 mg   
35
Kupfer
0,32 mg   
4
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
5,00 mg   
33
Omega 6s
29,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,30 mg   
11
Wassergehalt
15,43 G   
99+
95,23 G   
1
Asche
1,85 G   
3
0,38 G   
34
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