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Rosine vs Gurke Ernährung

Rosine
Gurke
Gurke vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
3,63 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
0,50 g  
99+
Zucker
59,19 g  
2
1,67 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
0,65 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,03 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Cholin
11,10 mg  
6
6,00 mg  
24
Fett
0,46 g  
19
0,11 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
147,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,28 mg  
37
Natrium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Kalzium
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnesium
32,00 mg  
4
13,00 mg  
22
Zink
0,22 mg  
13
0,20 mg  
14
Phosphor
101,00 mg  
2
24,00 mg  
21
Mangan
0,30 mg  
19
0,08 mg  
39
Kupfer
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
5,00 mg  
37
Omega 6s
29,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
7,30 mg  
21
Wassergehalt
15,43 G  
99+
95,23 G  
1
Asche
1,85 G  
3
0,38 G  
35
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