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Gurke vs Rosine Ernährung

Gurke
Rosine
Rosine vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,63 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
0,50 g   
40
3,70 g   
16
Zucker
1,67 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
0,65 g   
99+
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19   
8
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
20
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Cholin
6,00 mg   
20
11,10 mg   
5
Fett
0,11 g   
99+
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,28 mg   
37
1,88 mg   
6
Natrium
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Kalzium
16,00 mg   
25
50,00 mg   
6
Magnesium
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4
Zink
0,20 mg   
14
0,22 mg   
13
Phosphor
24,00 mg   
21
101,00 mg   
2
Mangan
0,08 mg   
35
0,30 mg   
16
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,32 mg   
4
Selen
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
8,00 mg   
31
Omega 6s
28,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg   
11
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
95,23 G   
1
15,43 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
1,85 G   
3
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