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Gurke vs Rosine Ernährung

Gurke
Rosine
Rosine vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,63 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
0,50 g  
99+
3,70 g  
16
Zucker
1,67 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,65 g  
99+
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19  
8
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg  
23
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40
Cholin
6,00 mg  
24
11,10 mg  
6
Fett
0,11 g  
99+
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,28 mg  
37
1,88 mg  
6
Natrium
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Kalzium
16,00 mg  
26
50,00 mg  
6
Magnesium
13,00 mg  
22
32,00 mg  
4
Zink
0,20 mg  
14
0,22 mg  
13
Phosphor
24,00 mg  
21
101,00 mg  
2
Mangan
0,08 mg  
39
0,30 mg  
19
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
8,00 mg  
35
Omega 6s
28,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
-  
Wassergehalt
95,23 G  
1
15,43 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
1,85 G  
3
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