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Rosine vs Guava Ernährung

Rosine
Guava
Guava vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
14,30 g   
30
Faser
3,70 g   
16
5,40 g   
8
Zucker
59,19 g   
2
8,90 g   
30
Eiweiß
3,07 g   
3
2,50 g   
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
1,08 mg   
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,11 mg   
14
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
49,00 mcg   
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
11,10 mg   
5
7,60 mg   
13
Fett
0,46 g   
19
0,95 g   
7
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
417,00 mg   
10
Eisen
1,88 mg   
6
0,26 mg   
39
Natrium
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Kalzium
50,00 mg   
6
18,00 mg   
23
Magnesium
32,00 mg   
4
22,00 mg   
11
Zink
0,22 mg   
13
0,23 mg   
12
Phosphor
101,00 mg   
2
40,00 mg   
8
Mangan
0,30 mg   
16
0,15 mg   
21
Kupfer
0,32 mg   
4
0,23 mg   
5
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
112,00 mg   
6
Omega 6s
29,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Sterol
  
  
Wassergehalt
15,43 G   
99+
80,80 G   
99+
Asche
1,85 G   
3
1,40 G   
5
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