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Rosine vs Guava Ernährung

Rosine
Guava
Guava vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
14,30 g  
30
Faser
3,70 g  
16
5,40 g  
8
Zucker
59,19 g  
2
8,90 g  
37
Eiweiß
3,07 g  
3
2,50 g  
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,18  
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
31,00 mcg  
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
1,08 mg  
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,45 mg  
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,11 mg  
14
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
49,00 mcg  
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
228,30 mg  
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Fett
0,46 g  
19
0,95 g  
7
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
417,00 mg  
10
Eisen
1,88 mg  
6
0,26 mg  
39
Natrium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Kalzium
50,00 mg  
6
18,00 mg  
24
Magnesium
32,00 mg  
4
22,00 mg  
11
Zink
0,22 mg  
13
0,23 mg  
12
Phosphor
101,00 mg  
2
40,00 mg  
8
Mangan
0,30 mg  
19
0,15 mg  
25
Kupfer
0,32 mg  
4
0,23 mg  
5
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
112,00 mg  
6
Omega 6s
29,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
22,00 mg  
8
Wassergehalt
15,43 G  
99+
80,80 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
1,40 G  
5
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