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 Confronto Frutta

Uvetta contro Guaiava Nutrizione

Uvetta
Guaiava
Guaiava contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
14,30 g  
30
Fibra
3,70 g  
16
5,40 g  
8
Zucchero
59,19 g  
2
8,90 g  
37
Proteina
3,07 g  
3
2,50 g  
5
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,18  
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Grasso
0,46 g  
19
0,95 g  
7
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
417,00 mg  
10
Ferro
1,88 mg  
6
0,26 mg  
39
Sodio
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcio
50,00 mg  
6
18,00 mg  
24
Magnesio
32,00 mg  
4
22,00 mg  
11
Zinco
0,22 mg  
13
0,23 mg  
12
Fosforo
101,00 mg  
2
40,00 mg  
8
Manganese
0,30 mg  
19
0,15 mg  
25
Rame
0,32 mg  
4
0,23 mg  
5
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
112,00 mg  
6
Omega 6s
29,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
80,80 g  
99+
Cenere
1,85 g  
3
1,40 g  
5
Calorie >>
<< Benefici

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