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Raisin vs Goyave Nutrition


Goyave vs Raisin Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
79,18 g   
1
14,30 g   
30

Fibre
3,70 g   
16
5,40 g   
8

Sucre
59,19 g   
2
8,90 g   
30

Protéine
3,07 g   
3
2,50 g   
5

Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,18   
9

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
13

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
23

Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg   
15
1,08 mg   
7

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg   
99+
0,45 mg   
6

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg   
9
0,11 mg   
14

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
49,00 mcg   
3

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,73 mg   
15

Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,60 mcg   
24

Lycopène
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
11,10 mg   
5
7,60 mg   
13

Graisse
0,46 g   
19
0,95 g   
7

Minéraux
  
  

Potassium
749,00 mg   
2
417,00 mg   
10

Fer à repasser
1,88 mg   
6
0,26 mg   
39

Sodium
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18

Calcium
50,00 mg   
6
18,00 mg   
23

Magnésium
32,00 mg   
4
22,00 mg   
11

Zinc
0,22 mg   
13
0,23 mg   
12

Phosphore
101,00 mg   
2
40,00 mg   
8

Manganèse
0,30 mg   
16
0,15 mg   
21

Cuivre
0,32 mg   
4
0,23 mg   
5

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
8,00 mg   
31
112,00 mg   
6

Oméga 6s
29,00 mg   
99+
288,00 mg   
5

Stérol
  
  

Teneur en eau
15,43 g   
99+
80,80 g   
99+

Cendre
1,85 g   
3
1,40 g   
5

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