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Raisin vs Goyave Nutrition


Goyave vs Raisin Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
79,18 g  
1
14,30 g  
30

Fibre
3,70 g  
16
5,40 g  
8

Sucre
59,19 g  
2
8,90 g  
37

Protéine
3,07 g  
3
2,50 g  
5

Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,18  
9

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
31,00 mcg  
18

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,07 mg  
13

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23

Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
1,08 mg  
7

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,45 mg  
8

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,11 mg  
14

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
49,00 mcg  
3

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
228,30 mg  
1

Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17

Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25

Lycopène
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16

Graisse
0,46 g  
19
0,95 g  
7

Minéraux
  
  

Potassium
749,00 mg  
2
417,00 mg  
10

Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,26 mg  
39

Sodium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18

Calcium
50,00 mg  
6
18,00 mg  
24

Magnésium
32,00 mg  
4
22,00 mg  
11

Zinc
0,22 mg  
13
0,23 mg  
12

Phosphore
101,00 mg  
2
40,00 mg  
8

Manganèse
0,30 mg  
19
0,15 mg  
25

Cuivre
0,32 mg  
4
0,23 mg  
5

Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
8,00 mg  
35
112,00 mg  
6

Oméga 6s
29,00 mg  
99+
288,00 mg  
5

Stérol
  
  

Phytosterol
-  
22,00 mg  
8

Teneur en eau
15,43 g  
99+
80,80 g  
99+

Cendre
1,85 g  
3
1,40 g  
5

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