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Uva passa vs Goiaba Nutrição

Uva passa
Goiaba
Goiaba vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
14,30 g   
30
Fibra
3,70 g   
16
5,40 g   
8
Açucar
59,19 g   
2
8,90 g   
30
Proteína
3,07 g   
3
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
11,10 mg   
5
7,60 mg   
13
Gordo
0,46 g   
19
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
417,00 mg   
10
Ferro
1,88 mg   
6
0,26 mg   
39
Sódio
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Cálcio
50,00 mg   
6
18,00 mg   
23
Magnésio
32,00 mg   
4
22,00 mg   
11
Zinco
0,22 mg   
13
0,23 mg   
12
Fósforo
101,00 mg   
2
40,00 mg   
8
Manganês
0,30 mg   
16
0,15 mg   
21
Cobre
0,32 mg   
4
0,23 mg   
5
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
112,00 mg   
6
6s Omega
29,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
15,43 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
1,85 g   
3
1,40 g   
5
Calorias >>
<< Benefícios

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