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Goiaba vs Uva passa Nutrição

Goiaba
Uva passa
Uva passa vs Goiaba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,30 g   
30
79,18 g   
1
Fibra
5,40 g   
8
3,70 g   
16
Açucar
8,90 g   
30
59,19 g   
2
Proteína
2,50 g   
5
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
3,50 mcg   
19
Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Gordo
0,95 g   
7
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
417,00 mg   
10
749,00 mg   
2
Ferro
0,26 mg   
39
1,88 mg   
6
Sódio
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Cálcio
18,00 mg   
23
50,00 mg   
6
Magnésio
22,00 mg   
11
32,00 mg   
4
Zinco
0,23 mg   
12
0,22 mg   
13
Fósforo
40,00 mg   
8
101,00 mg   
2
Manganês
0,15 mg   
21
0,30 mg   
16
Cobre
0,23 mg   
5
0,32 mg   
4
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
8,00 mg   
31
6s Omega
288,00 mg   
5
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
1,40 g   
5
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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