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Guava vs Rosine Ernährung

Guava
Rosine
Rosine vs Guava Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,30 g   
30
79,18 g   
1
Faser
5,40 g   
8
3,70 g   
16
Zucker
8,90 g   
30
59,19 g   
2
Eiweiß
2,50 g   
5
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18   
9
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg   
7
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg   
6
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
14
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg   
3
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg   
1
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
3,50 mcg   
19
Lycopin
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Fett
0,95 g   
7
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
417,00 mg   
10
749,00 mg   
2
Eisen
0,26 mg   
39
1,88 mg   
6
Natrium
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Kalzium
18,00 mg   
23
50,00 mg   
6
Magnesium
22,00 mg   
11
32,00 mg   
4
Zink
0,23 mg   
12
0,22 mg   
13
Phosphor
40,00 mg   
8
101,00 mg   
2
Mangan
0,15 mg   
21
0,30 mg   
16
Kupfer
0,23 mg   
5
0,32 mg   
4
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg   
6
8,00 mg   
31
Omega 6s
288,00 mg   
5
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
80,80 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
1,40 G   
5
1,85 G   
3
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