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Guayaba vs Uva pasa Nutrición

Guayaba
Uva pasa
Uva pasa vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,30 g  
30
79,18 g  
1
Fibra
5,40 g  
8
3,70 g  
16
Azúcar
8,90 g  
37
59,19 g  
2
Proteína
2,50 g  
5
3,07 g  
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18  
9
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg  
3
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg  
1
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
Licopeno
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Grasa
0,95 g  
7
0,46 g  
19
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg  
10
749,00 mg  
2
Hierro
0,26 mg  
39
1,88 mg  
6
Sodio
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Calcio
18,00 mg  
24
50,00 mg  
6
Magnesio
22,00 mg  
11
32,00 mg  
4
Zinc
0,23 mg  
12
0,22 mg  
13
Fósforo
40,00 mg  
8
101,00 mg  
2
Manganeso
0,15 mg  
25
0,30 mg  
19
Cobre
0,23 mg  
5
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg  
6
8,00 mg  
35
Omega 6s
288,00 mg  
5
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
-  
Contenido de Agua
80,80 g  
99+
15,43 g  
99+
Ceniza
1,40 g  
5
1,85 g  
3
Calorías >>
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