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Uva pasa vs Carambola Nutrición

Uva pasa
Carambola
Carambola vs Uva pasa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
79,18 g  
1
6,73 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Azúcar
59,19 g  
2
3,98 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Grasa
0,46 g  
19
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
749,00 mg  
2
133,00 mg  
99+
Hierro
1,88 mg  
6
0,08 mg  
99+
Sodio
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcio
50,00 mg  
6
3,00 mg  
99+
Magnesio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Fósforo
101,00 mg  
2
12,00 mg  
34
Manganeso
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,14 mg  
13
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
27,00 mg  
24
Omega 6s
29,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
15,43 g  
99+
91,38 g  
8
Ceniza
1,85 g  
3
0,52 g  
25
Calorías >>
<< Beneficios

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