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Carambola vs Uva pasa Nutrición

Carambola
Uva pasa
Uva pasa vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
2,80 g  
23
3,70 g  
16
Azúcar
3,98 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
1,04 g  
23
3,07 g  
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Grasa
0,33 g  
25
0,46 g  
19
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Hierro
0,08 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodio
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Calcio
3,00 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fósforo
12,00 mg  
34
101,00 mg  
2
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,14 mg  
13
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
8,00 mg  
35
Omega 6s
157,00 mg  
13
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Contenido de Agua
91,38 g  
8
15,43 g  
99+
Ceniza
0,52 g  
25
1,85 g  
3
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