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Carambola vs Uva passa Nutrição

Carambola
Uva passa
Uva passa vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
6,73 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
2,80 g   
22
3,70 g   
16
Açucar
3,98 g   
99+
59,19 g   
2
Proteína
1,04 g   
23
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,15   
11
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg   
23
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg   
24
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Gordo
0,33 g   
25
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,08 mg   
99+
1,88 mg   
6
Sódio
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Cálcio
3,00 mg   
99+
50,00 mg   
6
Magnésio
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zinco
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Fósforo
12,00 mg   
34
101,00 mg   
2
Manganês
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
16
Cobre
0,14 mg   
13
0,32 mg   
4
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
8,00 mg   
31
6s Omega
157,00 mg   
13
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
91,38 g   
7
15,43 g   
99+
Cinza
0,52 g   
24
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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