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Carambola vs Rosine Ernährung

Carambola
Rosine
Rosine vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
2,80 g   
22
3,70 g   
16
Zucker
3,98 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
1,04 g   
23
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Fett
0,33 g   
25
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,08 mg   
99+
1,88 mg   
6
Natrium
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Kalzium
3,00 mg   
99+
50,00 mg   
6
Magnesium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zink
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13
Phosphor
12,00 mg   
34
101,00 mg   
2
Mangan
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,14 mg   
13
0,32 mg   
4
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
8,00 mg   
31
Omega 6s
157,00 mg   
13
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
15,43 G   
99+
Asche
0,52 G   
24
1,85 G   
3
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