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Carambola vs Rosine Ernährung

Carambola
Rosine
Rosine vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
2,80 g  
23
3,70 g  
16
Zucker
3,98 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
1,04 g  
23
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Fett
0,33 g  
25
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,08 mg  
99+
1,88 mg  
6
Natrium
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Kalzium
3,00 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Phosphor
12,00 mg  
34
101,00 mg  
2
Mangan
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,14 mg  
13
0,32 mg  
4
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
8,00 mg  
35
Omega 6s
157,00 mg  
13
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
91,38 G  
8
15,43 G  
99+
Asche
0,52 G  
25
1,85 G  
3
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