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Uva pasa vs Arándano Nutrición
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Uva pasa
Arándano
Arándano vs Uva pasa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
79,18 g
1
12,20 g
39
Fibra
3,70 g
16
4,60 g
12
Azúcar
59,19 g
2
4,04 g
99+
Proteína
3,07 g
3
0,39 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
1,00 mcg
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
5,10 mcg
14
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
91,00 mcg
14
Choline
11,10 mg
5
5,50 mg
23
Grasa
0,46 g
19
0,13 g
40
Minerales
Potasio
749,00 mg
2
85,00 mg
99+
Hierro
1,88 mg
6
0,25 mg
40
Sodio
11,00 mg
9
2,00 mg
18
Calcio
50,00 mg
6
8,00 mg
37
Magnesio
32,00 mg
4
6,00 mg
29
Zinc
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Fósforo
101,00 mg
2
13,00 mg
33
Manganeso
0,30 mg
16
0,36 mg
11
Cobre
0,32 mg
4
0,06 mg
36
Selenio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
22,00 mg
24
Omega 6s
29,00 mg
99+
33,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
15,43 g
99+
87,13 g
25
Ceniza
1,85 g
3
0,20 g
99+
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