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Confronto Frutta

Uvetta contro Mirtilli Nutrizione

Uvetta
Mirtilli
Mirtilli contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
79,18 g   
1
12,20 g   
39
Fibra
3,70 g   
16
4,60 g   
12
Zucchero
59,19 g   
2
4,04 g   
99+
Proteina
3,07 g   
3
0,39 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg   
99+
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg   
35
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
5,10 mcg   
14
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
91,00 mcg   
14
Colina
11,10 mg   
5
5,50 mg   
23
Grasso
0,46 g   
19
0,13 g   
40
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg   
2
85,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,25 mg   
40
Sodio
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18
Calcio
50,00 mg   
6
8,00 mg   
37
Magnesio
32,00 mg   
4
6,00 mg   
29
Zinco
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Fosforo
101,00 mg   
2
13,00 mg   
33
Manganese
0,30 mg   
16
0,36 mg   
11
Rame
0,32 mg   
4
0,06 mg   
36
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
22,00 mg   
24
Omega 6s
29,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
15,43 g   
99+
87,13 g   
25
Cenere
1,85 g   
3
0,20 g   
99+
Calorie >>
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