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Confronto Frutta

Mirtilli contro Physalis Nutrizione

Mirtilli
Physalis
Physalis contro Mirtilli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
13,30 g   
36
Fibra
4,60 g   
12
0,50 g   
40
Zucchero
4,04 g   
99+
3,90 g   
99+
Proteina
0,39 g   
99+
2,30 g   
8
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
14
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
30
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg   
34
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg   
7
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
Non Disponibile   
Colina
5,50 mg   
23
2,00 mg   
30
Grasso
0,13 g   
40
0,00 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
85,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
1,30 mg   
11
Sodio
2,00 mg   
18
Non Disponibile   
Calcio
8,00 mg   
37
12,00 mg   
29
Magnesio
6,00 mg   
29
8,00 mg   
27
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fosforo
13,00 mg   
33
39,00 mg   
9
Manganese
0,36 mg   
11
0,40 mg   
9
Rame
0,06 mg   
36
0,10 mg   
22
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
Non Disponibile   
Omega 6s
33,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,13 g   
25
Non Disponibile   
Cenere
0,20 g   
99+
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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