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Raisin vs Canneberge Nutrition

Raisin
Canneberge
Canneberge vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
12,20 g  
39
Fibre
3,70 g  
16
4,60 g  
12
Sucre
59,19 g  
2
4,04 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,39 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
16
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
1,00 mcg  
34
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
1,20 mg  
9
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
5,10 mcg  
15
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Choline
11,10 mg  
6
5,50 mg  
27
Graisse
0,46 g  
19
0,13 g  
40
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
85,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,25 mg  
40
Sodium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcium
50,00 mg  
6
8,00 mg  
38
Magnésium
32,00 mg  
4
6,00 mg  
29
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphore
101,00 mg  
2
13,00 mg  
33
Manganèse
0,30 mg  
19
0,36 mg  
14
Cuivre
0,32 mg  
4
0,06 mg  
36
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
22,00 mg  
26
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Teneur en eau
15,43 g  
99+
87,13 g  
27
Cendre
1,85 g  
3
0,20 g  
99+
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