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Canneberge vs Raisin Nutrition

Canneberge
Raisin
Raisin vs Canneberge Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
79,18 g  
1
Fibre
4,60 g  
12
3,70 g  
16
Sucre
4,04 g  
99+
59,19 g  
2
Protéine
0,39 g  
99+
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
16
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg  
34
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Graisse
0,13 g  
40
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
85,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Sodium
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Calcium
8,00 mg  
38
50,00 mg  
6
Magnésium
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4
Zinc
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphore
13,00 mg  
33
101,00 mg  
2
Manganèse
0,36 mg  
14
0,30 mg  
19
Cuivre
0,06 mg  
36
0,32 mg  
4
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
8,00 mg  
35
Oméga 6s
33,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Teneur en eau
87,13 g  
27
15,43 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
1,85 g  
3
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