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Airela vs Uva passa Nutrição

Airela
Uva passa
Uva passa vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,20 g  
39
79,18 g  
1
Fibra
4,60 g  
12
3,70 g  
16
Açucar
4,04 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
0,39 g  
99+
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
16
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg  
34
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Gordo
0,13 g  
40
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Sódio
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Cálcio
8,00 mg  
38
50,00 mg  
6
Magnésio
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4
Zinco
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Fósforo
13,00 mg  
33
101,00 mg  
2
Manganês
0,36 mg  
14
0,30 mg  
19
Cobre
0,06 mg  
36
0,32 mg  
4
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
8,00 mg  
35
6s Omega
33,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
-  
Teor de água
87,13 g  
27
15,43 g  
99+
Cinza
0,20 g  
99+
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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