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Preiselbeere vs Rosine Ernährung


Preiselbeere
Rosine
Rosine vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
79,18 g   
1
Faser
4,60 g   
12
3,70 g   
16
Zucker
4,04 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
0,39 g   
99+
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Cholin
5,50 mg   
23
11,10 mg   
5
Fett
0,13 g   
40
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,25 mg   
40
1,88 mg   
6
Natrium
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Kalzium
8,00 mg   
37
50,00 mg   
6
Magnesium
6,00 mg   
29
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
13,00 mg   
33
101,00 mg   
2
Mangan
0,36 mg   
11
0,30 mg   
16
Kupfer
0,06 mg   
36
0,32 mg   
4
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
8,00 mg   
31
Omega 6s
33,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
15,43 G   
99+
Asche
0,20 G   
99+
1,85 G   
3
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