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Preiselbeere vs Rosine Ernährung

Preiselbeere
Rosine
Rosine vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
79,18 g  
1
Faser
4,60 g  
12
3,70 g  
16
Zucker
4,04 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,39 g  
99+
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Cholin
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Fett
0,13 g  
40
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,25 mg  
40
1,88 mg  
6
Natrium
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Kalzium
8,00 mg  
38
50,00 mg  
6
Magnesium
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4
Zink
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphor
13,00 mg  
33
101,00 mg  
2
Mangan
0,36 mg  
14
0,30 mg  
19
Kupfer
0,06 mg  
36
0,32 mg  
4
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
8,00 mg  
35
Omega 6s
33,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Wassergehalt
87,13 G  
27
15,43 G  
99+
Asche
0,20 G  
99+
1,85 G  
3
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