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Arándano vs Uva pasa Nutrición
f
Arándano
Uva pasa
Uva pasa vs Arándano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,20 g
39
79,18 g
1
Fibra
4,60 g
12
3,70 g
16
Azúcar
4,04 g
99+
59,19 g
2
Proteína
0,39 g
99+
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
14
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg
34
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Choline
5,50 mg
23
11,10 mg
5
Grasa
0,13 g
40
0,46 g
19
Minerales
Potasio
85,00 mg
99+
749,00 mg
2
Hierro
0,25 mg
40
1,88 mg
6
Sodio
2,00 mg
18
11,00 mg
9
Calcio
8,00 mg
37
50,00 mg
6
Magnesio
6,00 mg
29
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Fósforo
13,00 mg
33
101,00 mg
2
Manganeso
0,36 mg
11
0,30 mg
16
Cobre
0,06 mg
36
0,32 mg
4
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
8,00 mg
31
Omega 6s
33,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
87,13 g
25
15,43 g
99+
Ceniza
0,20 g
99+
1,85 g
3
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