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Rosine vs Grüne Paprika Ernährung

Rosine
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
4,64 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
1,80 g  
30
Zucker
59,19 g  
2
2,40 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
0,86 g  
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,06 mg  
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,48 mg  
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,22 mg  
7
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
7,40 mcg  
11
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Cholin
11,10 mg  
6
5,50 mg  
27
Fett
0,46 g  
19
0,17 g  
36
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
175,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,34 mg  
32
Natrium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Kalzium
50,00 mg  
6
10,00 mg  
35
Magnesium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zink
0,22 mg  
13
0,13 mg  
20
Phosphor
101,00 mg  
2
20,00 mg  
25
Mangan
0,30 mg  
19
0,12 mg  
31
Kupfer
0,32 mg  
4
0,07 mg  
34
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
8,00 mg  
35
Omega 6s
29,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Wassergehalt
15,43 G  
99+
93,90 G  
4
Asche
1,85 G  
3
0,40 G  
34
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