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Grüne Paprika vs Rosine Ernährung

Grüne Paprika
Rosine
Rosine vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
4,64 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
1,80 g  
30
3,70 g  
16
Zucker
2,40 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,86 g  
32
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg  
23
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
17
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
31
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg  
31
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg  
7
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg  
6
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg  
11
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Cholin
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Fett
0,17 g  
36
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,34 mg  
32
1,88 mg  
6
Natrium
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Kalzium
10,00 mg  
35
50,00 mg  
6
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,13 mg  
20
0,22 mg  
13
Phosphor
20,00 mg  
25
101,00 mg  
2
Mangan
0,12 mg  
31
0,30 mg  
19
Kupfer
0,07 mg  
34
0,32 mg  
4
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
8,00 mg  
35
Omega 6s
54,00 mg  
31
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
-  
Wassergehalt
93,90 G  
4
15,43 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,85 G  
3
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