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Grüne Paprika vs Rosine Ernährung

Grüne Paprika
Rosine
Rosine vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
4,64 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
1,80 g   
28
3,70 g   
16
Zucker
2,40 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
0,86 g   
32
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg   
21
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
17
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
31
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg   
31
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg   
7
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg   
6
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg   
11
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg   
3
0,00 mcg   
36
Cholin
5,50 mg   
23
11,10 mg   
5
Fett
0,17 g   
36
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
175,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,34 mg   
32
1,88 mg   
6
Natrium
3,00 mg   
17
11,00 mg   
9
Kalzium
10,00 mg   
34
50,00 mg   
6
Magnesium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zink
0,13 mg   
20
0,22 mg   
13
Phosphor
20,00 mg   
25
101,00 mg   
2
Mangan
0,12 mg   
27
0,30 mg   
16
Kupfer
0,07 mg   
34
0,32 mg   
4
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
8,00 mg   
31
Omega 6s
54,00 mg   
30
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
93,90 G   
4
15,43 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
1,85 G   
3
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