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Poivron vert vs Raisin Nutrition

Poivron vert
Raisin
Raisin vs Poivron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
4,64 g  
99+
79,18 g  
1
Fibre
1,80 g  
30
3,70 g  
16
Sucre
2,40 g  
99+
59,19 g  
2
Protéine
0,86 g  
32
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,20  
7
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg  
23
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
17
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
31
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg  
31
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg  
6
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Graisse
0,17 g  
36
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
175,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,34 mg  
32
1,88 mg  
6
Sodium
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Calcium
10,00 mg  
35
50,00 mg  
6
Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,13 mg  
20
0,22 mg  
13
Phosphore
20,00 mg  
25
101,00 mg  
2
Manganèse
0,12 mg  
31
0,30 mg  
19
Cuivre
0,07 mg  
34
0,32 mg  
4
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
8,00 mg  
35
Oméga 6s
54,00 mg  
31
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
-  
Teneur en eau
93,90 g  
4
15,43 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,85 g  
3
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