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Raisin vs Kumquat Nutrition

Raisin
Kumquat
Kumquat vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
15,90 g  
21
Fibre
3,70 g  
16
6,50 g  
6
Sucre
59,19 g  
2
9,36 g  
32
Protéine
3,07 g  
3
1,88 g  
11
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,12  
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,09 mg  
11
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,43 mg  
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
11,10 mg  
6
8,40 mg  
13
Graisse
0,46 g  
19
0,86 g  
8
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
486,00 mg  
6
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,86 mg  
14
Sodium
11,00 mg  
9
10,00 mg  
10
Calcium
50,00 mg  
6
62,00 mg  
3
Magnésium
32,00 mg  
4
20,00 mg  
14
Zinc
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Phosphore
101,00 mg  
2
19,00 mg  
26
Manganèse
0,30 mg  
19
0,14 mg  
28
Cuivre
0,32 mg  
4
0,10 mg  
23
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
47,00 mg  
18
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
13,00 mg  
15
Teneur en eau
15,43 g  
99+
80,80 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,50 g  
27
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