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Uva passa vs Kumquat Nutrição


Kumquat vs Uva passa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
79,18 g   
1
15,90 g   
21

Fibra
3,70 g   
16
6,50 g   
6

Açucar
59,19 g   
2
9,36 g   
25

Proteína
3,07 g   
3
1,88 g   
11

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,12   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,09 mg   
11

Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,43 mg   
33

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
30

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
17,00 mcg   
18

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
43,90 mg   
19

Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,15 mg   
33

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9

Choline
11,10 mg   
5
8,40 mg   
10

Gordo
0,46 g   
19
0,86 g   
8

Minerais
  
  

Potássio
749,00 mg   
2
486,00 mg   
6

Ferro
1,88 mg   
6
0,86 mg   
14

Sódio
11,00 mg   
9
10,00 mg   
10

Cálcio
50,00 mg   
6
62,00 mg   
3

Magnésio
32,00 mg   
4
20,00 mg   
14

Zinco
0,22 mg   
13
0,17 mg   
16

Fósforo
101,00 mg   
2
19,00 mg   
26

Manganês
0,30 mg   
16
0,14 mg   
24

Cobre
0,32 mg   
4
0,10 mg   
23

Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
47,00 mg   
16

6s Omega
29,00 mg   
99+
124,00 mg   
15

Esteróis
  
  

Teor de água
15,43 g   
99+
80,80 g   
99+

Cinza
1,85 g   
3
0,50 g   
26

Calorias >>
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