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Uva passa vs Kumquat Nutrição

Uva passa
Kumquat
Kumquat vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
15,90 g   
21
Fibra
3,70 g   
16
6,50 g   
6
Açucar
59,19 g   
2
9,36 g   
25
Proteína
3,07 g   
3
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Choline
11,10 mg   
5
8,40 mg   
10
Gordo
0,46 g   
19
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
486,00 mg   
6
Ferro
1,88 mg   
6
0,86 mg   
14
Sódio
11,00 mg   
9
10,00 mg   
10
Cálcio
50,00 mg   
6
62,00 mg   
3
Magnésio
32,00 mg   
4
20,00 mg   
14
Zinco
0,22 mg   
13
0,17 mg   
16
Fósforo
101,00 mg   
2
19,00 mg   
26
Manganês
0,30 mg   
16
0,14 mg   
24
Cobre
0,32 mg   
4
0,10 mg   
23
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
47,00 mg   
16
6s Omega
29,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
15,43 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
1,85 g   
3
0,50 g   
26
Calorias >>
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