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Uva passa vs Kumquat Nutrição

Uva passa
Kumquat
Kumquat vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
15,90 g  
21
Fibra
3,70 g  
16
6,50 g  
6
Açucar
59,19 g  
2
9,36 g  
32
Proteína
3,07 g  
3
1,88 g  
11
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
11,10 mg  
6
8,40 mg  
13
Gordo
0,46 g  
19
0,86 g  
8
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
486,00 mg  
6
Ferro
1,88 mg  
6
0,86 mg  
14
Sódio
11,00 mg  
9
10,00 mg  
10
Cálcio
50,00 mg  
6
62,00 mg  
3
Magnésio
32,00 mg  
4
20,00 mg  
14
Zinco
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Fósforo
101,00 mg  
2
19,00 mg  
26
Manganês
0,30 mg  
19
0,14 mg  
28
Cobre
0,32 mg  
4
0,10 mg  
23
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
47,00 mg  
18
6s Omega
29,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
13,00 mg  
15
Teor de água
15,43 g  
99+
80,80 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,50 g  
27
Calorias >>
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