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Kumquat vs Uva passa Nutrição

Kumquat
Uva passa
Uva passa vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,90 g  
21
79,18 g  
1
Fibra
6,50 g  
6
3,70 g  
16
Açucar
9,36 g  
25
59,19 g  
2
Proteína
1,88 g  
11
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
24
0,00 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
30
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg  
19
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
33
0,12 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
36
3,50 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
9
0,00 mcg  
36
Choline
8,40 mg  
10
11,10 mg  
5
Gordo
0,86 g  
8
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg  
6
749,00 mg  
2
Ferro
0,86 mg  
14
1,88 mg  
6
Sódio
10,00 mg  
10
11,00 mg  
9
Cálcio
62,00 mg  
3
50,00 mg  
6
Magnésio
20,00 mg  
14
32,00 mg  
4
Zinco
0,17 mg  
16
0,22 mg  
13
Fósforo
19,00 mg  
26
101,00 mg  
2
Manganês
0,14 mg  
24
0,30 mg  
16
Cobre
0,10 mg  
23
0,32 mg  
4
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
16
8,00 mg  
31
6s Omega
124,00 mg  
15
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g  
99+
15,43 g  
99+
Cinza
0,50 g  
26
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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