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Pimentão verde vs Uva passa Nutrição

Pimentão verde
Uva passa
Uva passa vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
4,64 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
1,80 g  
30
3,70 g  
16
Açucar
2,40 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
0,86 g  
32
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,20  
7
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg  
23
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg  
6
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
11,10 mg  
6
Gordo
0,17 g  
36
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,34 mg  
32
1,88 mg  
6
Sódio
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Cálcio
10,00 mg  
35
50,00 mg  
6
Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,13 mg  
20
0,22 mg  
13
Fósforo
20,00 mg  
25
101,00 mg  
2
Manganês
0,12 mg  
31
0,30 mg  
19
Cobre
0,07 mg  
34
0,32 mg  
4
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
8,00 mg  
35
6s Omega
54,00 mg  
31
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
-  
Teor de água
93,90 g  
4
15,43 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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