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Uva passa vs Pimentão verde Nutrição

Uva passa
Pimentão verde
Pimentão verde vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
4,64 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
1,80 g  
30
Açucar
59,19 g  
2
2,40 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,86 g  
32
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Choline
11,10 mg  
6
5,50 mg  
27
Gordo
0,46 g  
19
0,17 g  
36
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
175,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,34 mg  
32
Sódio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Cálcio
50,00 mg  
6
10,00 mg  
35
Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,13 mg  
20
Fósforo
101,00 mg  
2
20,00 mg  
25
Manganês
0,30 mg  
19
0,12 mg  
31
Cobre
0,32 mg  
4
0,07 mg  
34
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
8,00 mg  
35
6s Omega
29,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
9,00 mg  
19
Teor de água
15,43 g  
99+
93,90 g  
4
Cinza
1,85 g  
3
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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