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Raisin vs Carambole Nutrition

Raisin
Carambole
Carambole vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
6,73 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Sucre
59,19 g  
2
3,98 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Graisse
0,46 g  
19
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,08 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcium
50,00 mg  
6
3,00 mg  
99+
Magnésium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Phosphore
101,00 mg  
2
12,00 mg  
34
Manganèse
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,14 mg  
13
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
27,00 mg  
24
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Teneur en eau
15,43 g  
99+
91,38 g  
8
Cendre
1,85 g  
3
0,52 g  
25
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