kismis vs Jambu biji Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
79,18 g
1
14,30 g
30
Serat
3,70 g
16
5,40 g
8
Gula
59,19 g
2
8,90 g
30
protein
3,07 g
3
2,50 g
5
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,18
9
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
4
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
7
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
15
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,45 mg
6
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
9
0,11 mg
14
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg
30
49,00 mcg
3
Vitamin C (asam askorbat)
2,30 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
kolin
11,10 mg
5
7,60 mg
13
Lemak
0,46 g
19
0,95 g
7
bahan galian
Kalium
749,00 mg
2
417,00 mg
10
Besi
1,88 mg
6
0,26 mg
39
Sodium
11,00 mg
9
2,00 mg
18
Kalsium
50,00 mg
6
18,00 mg
23
Magnesium
32,00 mg
4
22,00 mg
11
Seng
0,22 mg
13
0,23 mg
12
Fosfor
101,00 mg
2
40,00 mg
8
manggan
0,30 mg
16
0,15 mg
21
Tembaga
0,32 mg
4
0,23 mg
5
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
8,00 mg
31
112,00 mg
6
6s Omega
29,00 mg
99+
288,00 mg
5
sterol
Kandungan air
15,43 g
99+
80,80 g
99+
Abu
1,85 g
3
1,40 g
5
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