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Raisin vs Concombre Nutrition

Raisin
Concombre
Concombre vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
3,63 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
0,50 g  
99+
Sucre
59,19 g  
2
1,67 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,65 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,19  
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,03 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Choline
11,10 mg  
6
6,00 mg  
24
Graisse
0,46 g  
19
0,11 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
147,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,28 mg  
37
Sodium
11,00 mg  
9
2,00 mg  
18
Calcium
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnésium
32,00 mg  
4
13,00 mg  
22
Zinc
0,22 mg  
13
0,20 mg  
14
Phosphore
101,00 mg  
2
24,00 mg  
21
Manganèse
0,30 mg  
19
0,08 mg  
39
Cuivre
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
5,00 mg  
37
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
28,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
7,30 mg  
21
Teneur en eau
15,43 g  
99+
95,23 g  
1
Cendre
1,85 g  
3
0,38 g  
35
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