Acasă
Fructe si compara


stafidă vs Castravete Nutriție


Castravete vs stafidă Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
79,18 g   
1
3,63 g   
99+

Fibră
3,70 g   
16
0,50 g   
40

Zahăr
59,19 g   
2
1,67 g   
99+

Proteină
3,07 g   
3
0,65 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,19   
8

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg   
4
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
7
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg   
15
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg   
99+
0,26 mg   
20

Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg   
9
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
28

Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg   
99+
2,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,03 mg   
40

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
16,40 mcg   
5

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

colină
11,10 mg   
5
6,00 mg   
20

Gras
0,46 g   
19
0,11 g   
99+

minerale
  
  

Potasiu
749,00 mg   
2
147,00 mg   
99+

Fier
1,88 mg   
6
0,28 mg   
37

Sodiu
11,00 mg   
9
2,00 mg   
18

Calciu
50,00 mg   
6
16,00 mg   
25

Magneziu
32,00 mg   
4
13,00 mg   
22

Zinc
0,22 mg   
13
0,20 mg   
14

Fosfor
101,00 mg   
2
24,00 mg   
21

Mangan
0,30 mg   
16
0,08 mg   
35

Cupru
0,32 mg   
4
0,04 mg   
99+

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14

Acizi grași
  
  

omega 3s
8,00 mg   
31
5,00 mg   
33

6s omega
29,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
7,30 mg   
11

Continut de apa
15,43 g   
99+
95,23 g   
1

Frasin
1,85 g   
3
0,38 g   
34

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii