Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs stafidă Nutriție

Zmeură
stafidă
stafidă vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
11,94 g  
99+
79,18 g  
1
Fibră
6,50 g  
6
3,70 g  
16
Zahăr
4,42 g  
99+
59,19 g  
2
Proteină
1,20 g  
19
3,07 g  
3
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
colină
12,30 mg  
4
11,10 mg  
6
Gras
0,65 g  
12
0,46 g  
19
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fier
0,69 mg  
18
1,88 mg  
6
Sodiu
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calciu
25,00 mg  
18
50,00 mg  
6
Magneziu
22,00 mg  
11
32,00 mg  
4
Zinc
0,42 mg  
6
0,22 mg  
13
Fosfor
29,00 mg  
18
101,00 mg  
2
Mangan
0,67 mg  
5
0,30 mg  
19
Cupru
0,09 mg  
24
0,32 mg  
4
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg  
5
8,00 mg  
35
6s omega
249,00 mg  
7
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
-  
Continut de apa
85,75 g  
37
15,43 g  
99+
Frasin
0,46 g  
30
1,85 g  
3
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!