Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs stafidă Nutriție

Zmeură
stafidă
stafidă vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
11,94 g   
99+
79,18 g   
1
Fibră
6,50 g   
6
3,70 g   
16
Zahăr
4,42 g   
99+
59,19 g   
2
Proteină
1,20 g   
19
3,07 g   
3
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,04   
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
26
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg   
11
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
32
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg   
13
5,00 mcg   
30
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg   
35
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
colină
12,30 mg   
3
11,10 mg   
5
Gras
0,65 g   
12
0,46 g   
19
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Fier
0,69 mg   
18
1,88 mg   
6
Sodiu
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Calciu
25,00 mg   
18
50,00 mg   
6
Magneziu
22,00 mg   
11
32,00 mg   
4
Zinc
0,42 mg   
6
0,22 mg   
13
Fosfor
29,00 mg   
18
101,00 mg   
2
Mangan
0,67 mg   
5
0,30 mg   
16
Cupru
0,09 mg   
24
0,32 mg   
4
Seleniu
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg   
5
8,00 mg   
31
6s omega
249,00 mg   
7
29,00 mg   
99+
sterol
  
  
Continut de apa
85,75 g   
35
15,43 g   
99+
Frasin
0,46 g   
29
1,85 g   
3
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!