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La mûre vs Raisin Nutrition
f
La mûre
Raisin
Raisin vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
79,18 g
1
Fibre
0,00 g
99+
3,70 g
16
Sucre
4,90 g
99+
59,19 g
2
Protéine
1,40 g
16
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
0,00 mcg
36
Choline
8,52 mg
9
11,10 mg
5
Graisse
0,50 g
18
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,62 mg
20
1,88 mg
6
Sodium
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcium
29,00 mg
15
50,00 mg
6
Magnésium
20,00 mg
14
32,00 mg
4
Zinc
0,53 mg
5
0,22 mg
13
Phosphore
22,00 mg
23
101,00 mg
2
Manganèse
0,65 mg
6
0,30 mg
16
Cuivre
0,17 mg
9
0,32 mg
4
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
8,00 mg
31
Oméga 6s
186,00 mg
11
29,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
88,20 g
19
15,43 g
99+
Cendre
0,40 g
33
1,85 g
3
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