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Raisin vs Pastèque Nutrition

Raisin
Pastèque
Pastèque vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
7,55 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
0,40 g  
99+
Sucre
59,19 g  
2
6,20 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,61 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
37
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,18 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,05 mg  
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,10 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Choline
11,10 mg  
6
4,10 mg  
32
Graisse
0,46 g  
19
0,15 g  
38
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
112,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,24 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcium
50,00 mg  
6
7,00 mg  
39
Magnésium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphore
101,00 mg  
2
11,00 mg  
35
Manganèse
0,30 mg  
19
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
2,00 mg  
25
Teneur en eau
15,43 g  
99+
91,45 g  
7
Cendre
1,85 g  
3
0,25 g  
40
Calories >>
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